Para una mujer, obtener un orgasmo puede requerir un poco de práctica, paciencia, relajación y conocimiento. Es importante recordar que la mayoría de las mujeres no obtienen un orgasmo en sus primeras relaciones sexuales, generalmente esto se debe al desconocimiento sobre sus cuerpos y/o inexperiencias de su pareja.

El punto más sensible en una mujer es el clítoris, y la mayoría de mujeres requieren estimulación directa a este órgano para lograr el orgasmo. En la mayoría de ocasiones donde no se logra el orgasmo, esto se debe a la falta de estimulación al clítoris. Durante la penetración vaginal, generalmente el clítoris no recibe la estimulación necesaria. Se recomienda que durante el acto, se intente estimular el clítoris manualmente ya sea tocándolo, presionándolo, o rozándolo. Esto lo puede hacer cualquiera de la pareja. Además, puede probar posiciones donde se pueda controlar el grado y ángulo de penetracion permitiéndole estimular el clítoris.

Otro punto importante para lograr el orgasmo es la lubricación. Si la vagina no está lubricada esto conduce a una penetración dolorosa, y el dolor bloquea el placer, evitando que logre un orgasmo. Antes de la penetración, asegurarse de que la pareja este excitada, relajada y lubricada. Una buena forma de conseguir que la vagina lubrique es estimulando el clítoris antes de la penetración. En caso de requerir lubricación adicional, se puede utilizar un lubricante a base de agua el cual puede obtenerlo en una farmacia.

Otro aspecto importante es el tiempo de la estimulación. Aunque algunas mujeres pueden lograr el orgasmo en unos cuantos minutos, el promedio de tiempo que requiere una mujer para lograr el orgasmo es de 10 a 15 minutos. Esto se dificulta cuando la pareja sufre de eyaculación precoz, en estos casos, la falta de orgasmo se debe a que su pareja no logra estimularla el tiempo necesario para lograr el orgasmo. El uso del coito interruptus como método anticonceptivo, tampoco favorece a que la mujer reciba el tiempo necesario de estimulación para llegar al orgasmo.

Otras razones por las cuales las mujeres no logran el orgasmo son:

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Miedo a no tener un orgasmo, la mujer se preocupa tanto por tener un orgasmo que no se concentra en las sensaciones de su cuerpo,
* Miedo a perder el control,
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Miedo de comunicarle sus deseos a su pareja,
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Conflictos o peleas con su pareja,
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Sentirse mal de tener sexo o no sentirse preparada para tener relaciones sexuales,
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Tener relaciones sexuales en lugares donde no se siente cómoda/o o puede ser vista/o,
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El tener tabúes o miedos relacionados al sexo, tales como pensar que el sentir placer sexual es malo.
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Miedo a un embarazo.

En toda relación, la comunicación es un aspecto muy importante, y esto se aplica también a las relaciones sexuales. Comuníquele siempre a su pareja lo que piensa, lo que siente, sus temores, lo que le causa placer y lo que no.
Y tendra unas relaciones sexuales plenas y satisfactorias.