bailarin
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 | Tema: El sexo reemplaza el ansia por comer  Jue 09 Mayo 2013, 12:08 am | |
|  El sexo es una función orgánica y por ello practicarlo nos
proporciona beneficios como levantarnos el ánimo, nos hace ser más positivos
frente a los problemas cotidianos, aumenta la autoestima, y también nos aleja de
los vicios de la comida y por consecuencia nos ayuda a mantenernos en forma. ¿Se
te ocurre una forma más divertida de ponerse en forma? Practicando sexo tres
veces por semana quemarás 7.500 calorías al año. Empieza ¡ya!
Según el escritor británico Richard Smith, director durante 13 años de 'The
British Medical Journal', y autor del best seller 'Cómo adelgazar follando'
(editorial Debolsillo), el aumento de peso en muchos casos se puede atribuir a
la falta de actividad sexual ya que el sexo reemplaza el ansia por comer.
Explicación científica
La tesis de partida es que los
movimientos pélvicos, la aceleración de la respiración, el incremento de los
latidos del corazón, la dilatación de los vasos sanguíneos en la región de los
genitales y los espasmos musculares cuando llega el orgasmo, gastan una cantidad
de energía similar a la que se puede consumir practicando ejercicio físico,
quizás no tan placentero como el sexo.
En concreto, Smith calcula que en una relación de 20 minutos se
consumen aproximadamente 150 calorías, más que jugando media hora a badminton
(125 calorías), a golf (108) e igual que paseando rápido o pedaleando durante 30
minutos.
En función de las posturas y el tiempo que se les dedica, la pareja puede
compartir un buen rato y perder peso al mismo tiempo. Por ejemplo,al desvestir a tu pareja puedes quemar entre 120 a 180 calorías y un
orgasmo puede llegar a consumir 160 kcal. Las caricias consumen 20 calorías,
realizar un striptease quema 60 calorías, con la postura del misionero se
elimina 240 calorías y con otras se puede desechar de 200 a 400 calorías.
Recetas saludables
No es el único que ha 'rentabilizado'
la relación sexo-dieta. El médico y profesor Pierre Durand ha descrito en su
libro 'Adelgazar haciendo el amor' (mr Ediciones) 50 sesiones que se compaginan
con recetas culinarias saludables.
Sería algo así como la primera dieta que no pone de un humor de perros, sino
todo lo contrario. "Ese ha sido el objetivo -explica Durand-. La mayoría de
pacientes que llegaban a mi consulta habían pasado ya por dietas que habían
abandonado por aburrimiento. Los resultados de este método son muy positivos,
mis pacientes han perdido peso sin hacer sacrificios, están felices y,
además, muchos han mejorado sus relaciones de pareja".
"Hay muchos alimentos de bajas calorías que pueden convertir la dieta en un
juego placentero y divertido, añade Durand. La idea central del método es
justamente evitar el sufrimiento y en cambio estimular el bienestar y la
felicidad. El sexo es el mejor y el más eficaz antidepresivo".
En cada postura del libro hay una ficha donde figuran las calorías quemadas
con una duración media, nunca exacta. En general, las posturas en las que la
pareja está de pie son las que contribuyen a quemar más calorías.
"Al hacer el amor de pie trabajan todos los músculos del cuerpo para mantener
el equilibrio y también el esfuerzo es mayor al hacer los movimientos propios de
la cópula".
Esta técnica tiene su ciencia, ya que la vasodilatación de las zonas
genitales erógenas ayuda a perder calorías. "El orgasmo es un excelente
ejercicio cardiovascular, acelera brevemente el ritmo cardíaco hasta alcanzar un
ritmo comparable al que produce correr", concluye.
_________________ No vayas por donde el camino te lleve, ve por donde no hay camino, y deja huella.  | |
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