Haciéndolo Realidad

Tema: Haciéndolo Realidad Dom 04 Sep 2011, 10:36 am

Cuando la comida se ha vuelto líquida y se ha mezclado con tu saliva; ya está medio digerida, así cuando llegue a tu estómago y a tus intestinos, harás la digestión con suma facilidad. Tu cuerpo absorberá la mayoría de nutrientes del pan y de la leche. Además; mientras masticas, sientes una gran alegría y libertad. Si comes de éste modo, comerás menos de manera natural. Cuando te sirvas la comida, sé consciente de tus ojos. No confíes en ellos. Son tus ojos, los que te empujan a comer demasiado. Tú, no necesitas comer tanto. Si sabes comer de manera consciente y dichosa, descubrirás que sólo necesitas ingerir la mitad de la comida; que tus ojos, te incitan a tomar. Te ruego que lo pruebes. Masticar una comida tan sencilla como calabacines, zanahorias, pan y leche, puede convertirse en el mejor manjar de tu vida. Es una experiencia maravillosa. Muchos de los que estamos en Plum Village; nuestro centro de práctica en Francia, hemos comido de esta forma, masticando con plena conciencia y muy despacito. Intenta comer así, ya que ayudará a tu cuerpo a sentirse mucho mejor y; por tanto, a tu espíritu y a tu conciencia. Nuestros ojos son más grandes que nuestro estómago. Hemos de infundirles la energía de la plena conciencia para saber exactamente, la cantidad de comida que necesitamos. El término chino para el cuenco de mendigar; que usa un monje o una monja significa, «el utensilio para la medida adecuada». Nosotros usamos éste tipo de cuenco, para que los ojos no nos engañen. Cuando la comida llega al borde del cuenco, sabemos que ya tenemos más que suficiente. Sólo tomamos ésa cantidad de comida.Si puedes comer de ésta manera, podrás comprar menos comida. Y cuando compres menos comida, podrás comprar comida biológica. Es algo que todos podemos hacer, tanto si vivimos solos como con nuestra familia. Y supondrá además, una gran ayuda para los granjeros que desean ganarse la vida cultivando alimentos biológicos.

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