El Gran Secreto Para Vencer El Estrés

Cantidad de envíos : 4314 Fecha de inscripción : 27/09/2010

El Gran Secreto Para Vencer El Estrés

El estrés son conflictos emocionales que disparan diversas enfermedades físicas originando, según los médicos, el 90 % de ellas. Es una tensión, una presión física o mental, que rompe el equilibrio.
Tal como las cuerdas de un violín que para sonar afinadas deben estar tensas porque flojas no suenan y demasiado estiradas se rompen, así los seres humanos necesitamos una tensión básica.
Cuando la presión o los estímulos recibidos generan un desequilibrio viene el estrés.

Un estudio realizado durante diez años en los Estados Unidos con personas que no podían controlar su estrés emocional dio como resultado que la persona estresada tiene un 40 % más de posibilidades de muerte.
La salud pública de Harvard investigó a 1700 personas en veinte años descubriendo que quienes viven preocupados por su condición social, económica, su salud o familia están expuestos a morir siete veces más de enfermedades cardíacas.
Lo que siento emocionalmente se convierte en lo que siento físicamente.
Los primeros síntomas del estrés son dolores de cabeza, problemas digestivos, erupciones en la piel. Luego se suman dolores musculares, insomnio, aumento de peso.

Los investigadores del estrés dicen que, cuando recibe un estímulo (una discusión, un miedo interior, una preocupación, un problema en el trabajo) el cuerpo activa dos hormonas: adrenalina y cortisol.
Adrenalina : es la hormona que da energía y fuerza y que, al correr por el cuerpo, nos hace sentir inmortales, que podemos lograr todo lo que queremos. La energía se acelera en el cuerpo y eleva el nivel de excitación, de deseo, entusiasmo, agudiza la visión.
Cuando la persona guarda por meses broncas, soporta maltratos por años, amontona heridas, se activa la adrenalina en dosis grandes y frecuentes actuando como un veneno.

Cortisol : es una hormona buena pero, que al aumentar excesivamente el nivel de azúcar en la sangre, la persona aumenta de peso, los huesos pierden calcio, magnesio y potasio y se bloquea el sistema inmunológico encontrando que todas las enfermedades atacan al organismo.
Las personas que experimentaron, a lo largo de su vida, muchas presiones se hacen adictas a la adrenalina y sus cuerpos la generan naturalmente. Se identifican por su violencia, necesitan sentirse presionadas y, por ese motivo, en general, practican deportes de riesgo y siempre buscan contiendas.

Esto explica que las personas que por años tuvieron conflictos en su pareja, un padre violento o una madre depresiva, nunca pueden relajarse y siguen siendo discutidoras, porque su cuerpo pide adrenalina.
Todos reaccionamos al estímulo de manera distinta y dependerá de cómo interprete cada uno lo que viene a su vida. Algunas personas se estresan frente a determinadas tareas y otras -en la misma situación- no, porque a pesar de que el estímulo es el mismo, la percepción es distinta.

Dr. Bernardo Stamateas

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