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 ¿A qué se llama deudas de sueño?

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bailarin
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bailarin


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Fecha de inscripción : 31/03/2009

¿A qué se llama deudas de sueño? Empty
MensajeTema: ¿A qué se llama deudas de sueño?   ¿A qué se llama deudas de sueño? Icon_minitimeVie 22 Ene 2010, 9:25 pm

yodigo

Se denomina así la diferencia entre las horas que pasamos durmiendo y las que deberíamos dormir para estar en forma. Según el psiquiatra William C. Dement, fundador de la Clínica del Sueño de la Universidad de Stanford, “los minutos que día a día arrancamos al descanso para aprovechar más las jornadas acaban acumulándose, lo que afecta a la visión y a la memoria. A largo plazo, también facilita el desarrollo de obesidad y males cardiacos”. Aunque los expertos recomiendan que se duerma ocho horas diarias, algunas personas requieren diez y otras sólo seis. Eso sí, si le concedemos al organismo más horas de sueño durante un tiempo, este se reajustará naturalmente para dormir las necesarias.

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